Des ateliers relaxation pour être plus zen et voir la vie en couleurs !

Détendez-vous, relaxez-vous pendant 2 heures (ou plus en fonction des thématiques) et apprenez à accueillir vos émotions, à comprendre le mécanisme du stress et surtout à le gérer grâce à des outils et des exercices simples et pratiques : des respirations à intégrer dans votre quotidien, que ce soit chez vous, au travail ou dans les transports, des postures corporelles, des relaxations guidées, des jeux ou encore des méditations.
Dans nos vies généralement surchargées, prenons le temps de nous reconnecter à l’essentiel, à nos valeurs et nos besoins en créant un moment de détente propice au ressourcement et au retour de la vitalité.

La relaxation est un temps pour soi, pour retrouver sérénité et bien-être. Elle peut se pratiquer en intérieur et en extérieur, sur un tapis ou en forêt, assis sur un coussin ou à son bureau. Ses bienfaits ? : mieux-être général, détente physique, lâcher-prise, reconnection à soi et ses sensations, retour aux essentiels, à la simplicité, acceptation de ses émotions, prise de recul, amélioration de notre confiance, de notre relationnel, du sommeil…..vous en voulez plus ? venez pratiquer!

Les mots clés de l’atelier : légèreté, soleil et apaisement!

Des ateliers relaxation seront proposés régulièrement dans mes actualités. Les dates, lieux, durée, tarifs et conditions seront précisés lors de l’ouverture d’inscription.
Si vous souhaitez en organiser un avec des collègues, amis, au bureau ou en famille, contactez-moi et nous verrons ensemble l’atelier qui vous correspond.