Atelier nutrition

L’ alimentation est la technique majeure en naturopathie ; c’est la base de la santé. A l’heure ou l’alimentation est vue uniquement par l’acte de manger, il est temps de lui redonner tout son sens et l’importance qu’elle mérite. La nutrition, c’est apporter à son organisme tous les nutriments dont il a besoin pour son fonctionnement optimal ; sans cela, il se dérègle, s’épuise et ne peut plus faire face.
Bien entendu, l’alimentation doit être complétée par une bonne hygiène de vie “bio” : du mouvement régulier, des émotions acceptées, un sommeil de qualité…). Et bien souvent, un simple réglage alimentaire peut suffire à enrayer des désordres digestifs, nerveux ou allergiques.

Ces ateliers d’une durée de 2 heures (variable en fonction de la thématique) se verront pratique, et simple à mettre en place. Un groupe restreint permettra davantage de partages et d’échanges. Plusieurs sujets seront abordés pour vous aider dans votre quotidien :

• comment bien composer son assiette
• pourquoi manger bio et comment?
• un petit déj au top pour la journée
• les bonnes huiles végétales
• les protéines végétales
• les super aliments
• pourquoi végétaliser son assiette?
• qu’est ce qu’une alimentation hypotoxique?
• le poids, l’alimentation et les émotions
• ma boîte- repas au travail

Loin d’être uniquement des ateliers “théoriques”, nous goûterons, testerons, cuisinerons !

Les mots clés de l’atelier nutrition : goût, vitalité et miam !

Des ateliers seront proposés régulièrement dans mes actualités. Les dates, lieux, tarifs, et modalités seront précisés lors de l’ouverture d’inscription.
Si vous souhaitez en organiser un, merci de me contacter.