ATELIER NATUROPATHIE :

Les ateliers naturopathie pour découvrir la santé au naturel.

Un atelier naturopathie, c’est un moment de partage pour vous permettre de connaître ou d’approfondir  les grands principes de la naturopathie et d’apprendre à prendre soin de votre organisme. Il s’agit d’apporter des conseils d’hygiène de vie ajustés à notre quotidien.

D’une durée de 2 heures (ou plus en fonction des thématique), en petit groupe pour permettre plus d’aisance et de convivialité, autour d’une tisane ou d’une boisson fraiche selon la saison, nous aborderons ensemble des thèmes aussi variés que :
– la digestion
– comment préparer notre corps pour l’hiver et pour l’été?
– la détox
– les huiles essentielles
– le choix des huiles végétales
– le sommeil
– routine revitalisante
– des techniques naturelles : soins avec l’eau, l’argile, les respirations

Les mots clés de l’atelier naturopathie : essentiel, pratique et bonne humeur!

ATELIER SPÉCIFIQUE ALIMENTATION :
L’alimentation est la technique majeure en naturopathie ; c’est la base de la santé. A l’heure ou l’alimentation est vue uniquement par l’acte de manger, il est temps de lui redonner tout son sens et l’importance qu’elle mérite. La nutrition, c’est apporter à son organisme tous les nutriments dont il a besoin pour son fonctionnement optimal ; sans cela, il se dérègle, s’épuise et ne peut plus faire face.
Bien entendu, l’alimentation doit être complétée par une bonne hygiène de vie “bio” : du mouvement régulier, des émotions acceptées, un sommeil de qualité…). Et bien souvent, un simple réglage alimentaire peut suffire à enrayer des désordres digestifs, nerveux ou allergiques.

Ces ateliers d’une durée de 2 heures (variable en fonction de la thématique) se verront pratique, et simple à mettre en place. Un groupe restreint permettra davantage de partages et d’échanges. Plusieurs sujets seront abordés pour vous aider dans votre quotidien :

• comment bien composer son assiette
• pourquoi manger bio et comment?
• un petit déj au top pour la journée
• les bonnes huiles végétales
• les protéines végétales
• les super aliments
• pourquoi et comment végétaliser son assiette?
• qu’est ce qu’une alimentation hypotoxique?
• le poids, l’alimentation et les émotions
• ma boîte- repas au travail

Loin d’être uniquement des ateliers “théoriques”, nous goûterons, testerons, cuisinerons !

Les mots clés de l’atelier nutrition : goût, vitalité et miam !

Un atelier c’est pour vous permettre aussi de repartir avec des clés, des réflexions vous permettant petit à petit d’être plus autonome dans votre santé.

Des ateliers naturopathie seront proposés régulièrement dans mes actualités. Les dates, horaires, tarifs et lieux vous seront précisés lors de la mise en ligne.
Si vous souhaitez en organiser un, vous pouvez me contacter, nous verrons ensemble le thème et les modalités.